严防大脑衰老不少粉丝常在直播间表示，年纪大了，忘性也大。有时候，很熟悉的东西想不起来。有的话，明明就在嘴边，就是说不出来，大脑像是“卡住了”。我请教了医生朋友，很多时候这不是病，而是“老”了，大脑衰老，也是一种老。根据“科普中国”，人在57 岁、70 岁、78 岁时，大脑容易出现“断崖式衰老”，所以呢要有所防范。大脑衰老，有5个明显信号：记不住短期的事，提不起兴趣，词汇量减少，重复陈述，判断常出现错误。而要严防这种衰老，其实可以从生活习惯、社交活动、思维训练等几个方面入手。第一，均衡饮食，吃得杂一点。第二，稍微动一动，增加了大脑供血量。第三，多睡觉，最好的排毒方式。第四，保持学习，比如语言、绘画、音乐等，让大脑不断接受新刺激。第五，有个人爱好。看看书，听听音乐，写写东西，下下棋、打打牌、搓搓麻将。只要不过度，都很好。第六，每天与他人交流两小时，也可以多看看秋秋的公益直播，了解时事，积极互动。这5个信号或是大脑开始衰老了大脑断崖式衰老的3个年龄晏秋秋
