一年最冷的“三九”从今天（1月8日）起，一直到16日，上海进入一年中最冷的“三九”时段。根据最新的天气预报，这期间上海天气总体晴多雨少，但气温波动明显，昼夜温差较大。最高气温在8°C至15°C之间，而最低气温则会降至1°C至6°C。在这段时间，上海人的体感温度往往会比实际温度更低，尤其是早晚时段，那种“湿冷”的感觉会非常明显，仿佛寒气能穿透衣物，直抵筋骨。在一年中最冷的“三九”，上海人要想避开“湿冷魔法攻击”，舒适健康地度过，可以从以下几个方面着手。第一，穿衣要防风防湿。内层选透气排汗的保暖内衣，中层穿羊毛衫或抓绒衣锁住热量，外层套上防风防水的羽绒服或棉服。第二，适当多吃羊肉、萝卜、红枣、桂圆等食物，帮助身体产热抵御寒冷。同时注意补充水分，食用白菜、梨等以缓解室内取暖带来的干燥。第三，保暖通风。合理使用取暖设备保持室内温度，但务必开窗通风或开空气净化器，以保持空气新鲜，预防呼吸道疾病。第四，运动要择时适度。锻炼可选择在一天中气温较高的午后，进行散步等和缓运动，以微微发热不出大汗为佳。第五，老年人及有心脑血管基础疾病的朋友，早晚应尽量减少不必要的外出。外出时务必戴好帽子、围巾，注意保护住人体的“寒气入口”。上海天气本地新闻上海明天就进入三九了晏秋秋
Jerry
冷吗