超实用❗️6-12宝宝辅食添加表🔥新手爸妈收藏

世界卫生组织建议在宝宝4—6个月时，可以开始为他添加辅食了🥣,因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期。 ✅几个简单的小方法判断宝宝是否适合吃辅食 1. 观察宝宝看我们吃东西会不会流口水 2. 小勺触碰嘴唇，会吸吮 3. 不会用舌头把食物往外顶 4. 体重是否是出生两倍 以上都可以的就可以吃辅食了 📖在不同的月份选择合适的食材是很关键的，食材选好，有利于宝宝的消化吸收，健康成长。 整理了一篇关于《宝宝辅食添加食物的顺序》，有需要的新手爸妈可以参考‼️ 6⃣️个月 🥬蔬菜类：西兰花、胡萝卜、山药、南瓜、土豆、地瓜、白萝卜、冬瓜、花菜 🍎水果类：苹果、香蕉、雪梨、牛油果、蓝莓 🍚五谷类：高铁米粉、大米 7⃣️个月 🥬蔬菜类：西红柿、芋头、豌豆、秋葵、菠菜、白菜、莲藕 🍎水果类：苹果、香蕉、雪梨、牛油果、蓝莓、 樱桃 🍚五谷类：高铁米粉、大米、玉米 8⃣️个月 🥬蔬菜类：生菜、莴笋、油麦菜、丝瓜、蚕豆、茄子 🍎水果类：桃子、橙子、草莓 🍤鱼肉类：鸡肉、猪肉、肝脏、牛肉、虾、三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、带鱼、黄花鱼 🍚五谷类：小米、红豆、薏米、小面条 9⃣️个月-🔟个月 🥬蔬菜类：茼蒿、洋葱、青椒、甜椒、芦笋 🍎水果类：猕猴桃、西瓜、哈密瓜、柚子、石榴 🍤鱼肉类：武昌鱼、虾皮、干贝 🍚五谷类：紫米、荞麦、燕麦、黑米、鲜奶馒头、蔬菜面 1⃣️1⃣️个月-1⃣️2⃣️个月 🥬蔬菜类：甜椒、空心菜、春笋、芹菜、毛豆 🍎水果类：山竹、火龙果 🍤鱼肉类：羊肉、全蛋 🍚五谷类：黄豆、绿豆、花生、芝麻 ‼️在一岁以下也不建议添加调味料，可以添加一些天然食材调味料👉看图8⃣️ 🔴具体的可以保存，看上面的图片 给宝宝辅食添加的种类从单一到多种，新添加一中食物观察宝宝3天，有没有不适或过敏反应。 营养学中并没有要求宝宝到了哪个一个月份才能吃哪一个菜。 ✅原则是首先添加无刺激、易消化、温性/平性的食物 有什么疑问可以留言评论区，我们一起探讨了！