还有一周就春节了，控糖口诀来了： 春节控糖不用刻意忌口，掌握小技巧就能安稳过节

啊夜梅谈汽车 2026-02-07 14:28:59

还有一周就春节了，控糖口诀来了： 春节控糖不用刻意忌口，掌握小技巧就能安稳过节。主食优先换杂粮，荤菜选清蒸、水煮的做法，零食挑无糖酸奶、原味坚果，甜饮全换成温水。走亲访友赴饭局，别贪嘴吃撑，吃到七八分饱就停，细嚼慢咽更稳糖。饭后多走动，散步半小时促代谢，降糖药按时吃，血糖勤监测，开心团圆的同时，把血糖稳稳握在手里。

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