食补别跟风，对糖友来说更得实在。 糖尿病老妈最喜欢在网上听养生课，跟着老师一起养生！其实是好事，可主要是她也要把这些养生知识强加给老爸和我！ 做做操挺好的，但一些食补方法老爸就难受了，老爸本来肠胃不好，可顿顿要和老妈一起吃粗粮！ 粗粮是好，但顿顿吃纯杂粮饭，肠胃容易胀，碳水吃多了血糖也压不住；听说苦瓜、秋葵能控糖，就顿顿猛吃。 其实少吃了肉蛋，身体反倒没劲儿。 家常饭不用搞复杂，粗细粮掺着煮，肉蛋蔬菜都配上最好，先吃蔬菜、再吃肉蛋，最后碳水就好！ 另外，管住嘴，迈开腿！
食补别跟风，对糖友来说更得实在。 糖尿病老妈最喜欢在网上听养生课，跟着老师一起
啊夜梅谈汽车
2026-02-07 09:29:45
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