橙子真是水果界的宝藏！作为常见水果，它不仅味道鲜美，营养还超丰富，有维生素C、膳

欢迎来到我的直播间息 2026-02-06 22:51:06

橙子真是水果界的宝藏！作为常见水果，它不仅味道鲜美，营养还超丰富，有维生素C、膳食纤维、钾等。医生说橙子对四种慢性病有益，能常吃。 高血压患者吃橙子就很好，里面的钾元素能调节钠钾平衡，舒张血管、降低血压。研究显示，患者每天适量吃橙子，能降低血压波动，尤其在餐后或压力大时，可缓解血压急剧升高。而且膳食纤维能促进血液流动、增强血管弹性，降低发病概率。 不过，吃橙子也要适量，特殊人群更要谨慎。总之，橙子益处多，大家可以适当多吃点。

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