皮肤内调｜有听过“肠道-大脑-皮肤轴”吗？
尔蓝记笔记
2026-01-09 12:07:25
惠特尼·鲍威：医学博士·皮肤病学专家，曾就读于耶鲁大学，获得分子、细胞和发育生物学学士学位，后凭优异的成绩获得全额奖学金，在宾夕法尼亚大学取得了医学博士。主要研究领域为“肠道-大脑-皮肤轴”，是该领域的先驱者之一。
在本书中，你将找到以下答案：
为什么过多的糖、奶制品和精制碳水化合物会促使痤疮产生？
有哪些食物应避免食用？又有哪些食物应增加摄入量？
有哪 5 种方法可以为皮肤减压？
为什么说护肤时重要的是“不要过度清洁”？怎样避免“过度清洁”？
精华液、防晒霜、去角质、A 醇的食用法则是什么？
哪 4 种维生素是对皮肤有益、可以每天补充的？
如何正确补充益生菌？
如何在 3 周快速启动修复？
皮肤 皮肤屏障
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