想告别黄脸婆，喝这五碗补气血汤准没错！像五红汤就是入门首选，准备红枣5颗、红豆30克、花生30克、枸杞1小把、红糖1勺、洛森花2朵。红豆和花生提前泡4小时，红枣去核，然后加1000毫升水，大火烧开转小火煮40分钟，再放枸杞、红糖、洛森花煮10分钟。红枣补气血，红豆健脾，搭配洛森花，好喝又好看，喝一周气色就能提亮。还有当归黄芪乌鸡汤，乌鸡半只搭配当归、黄芪等食材深度滋补，改善暗黄。每周喝三次，慢慢就能喝出面若桃花的好气色！
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2025-12-16 22:45:04
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