晚上想掉秤，这“五不吃”可得坚持住。首先别碰高糖水果，像荔枝、龙眼这类糖分超高，晚上吃了就等着糖分转化成脂肪堆积吧。油炸食品也得pass，炸鸡、薯条油脂多，加重肠胃负担还易长胖。甜品也别吃，蛋糕、冰淇淋甜蜜的陷阱，吃多了内脏脂肪蹭蹭涨。还有腌制食物，咸菜、咸鱼盐分高，会让身体水肿。最后，酒水也免了，酒精热量高还影响代谢。我试过坚持这些，一周就掉了两三斤，内脏脂肪也少了，体重下降超明显，大家也可以试试！
晚上想掉秤，这“五不吃”可得坚持住。首先别碰高糖水果，像荔枝、龙眼这类糖分超高，
欢迎来到我的直播间息
2025-12-11 23:44:20
0
阅读：0
