这到了冬天，暖气一开，真是越来越干了！每天早上睡醒，喉咙干得发紧，咽口水都费劲，喝一大杯水也缓解不了，嘴里还发黏。后来研究了个简单的“晨起润喉法”，分享给大家，不用复杂材料，坚持一段时间就见效果！ 第一个方法：淡盐水润喉。起床后晾杯 40℃左右的温水，指尖捏一小撮食盐（别多了，咸得慌）搅匀，先含着漱口 30 秒，把喉咙里的黏痰冲掉，再小口慢饮半杯，喉咙的紧绷感立马就缓解了，还不刺激肠胃。 第二个方法：白萝卜蜂蜜水。切 2 片新鲜白萝卜（薄一点更出汁），加一小勺蜂蜜，用温水泡 5 分钟（别用开水，会破坏蜂蜜营养），空腹喝下去，滋润口腔还带点清甜，喝完嘴里不黏了。 除了早上这两个方法，晚上睡前也能提前防干：床头挂条湿毛巾，或者放一盆清水，一夜下来空气能润不少；临睡前抿一小口水润润喉，别多喝，不然半夜总得起夜。 都是随手能做到的小事，坚持下来就不用遭干燥的罪了。你们冬天都有啥防干小妙招？
