☀️ 午安！到了午餐时间，你是会好好享用美食，还是手指不停地刷着短视频呢？明明感觉被海量信息包围，脑子却愈发空虚。 这并非你独有的困扰。古罗马作家塞内卡就曾抱怨：“书籍泛滥，让人不知如何选择！” 罗马帝国后期，法令、战报、流言顺着四通八达的道路系统涌向首都，使得元老院贵族们陷入了古典版的 “信息超载”。 🧠 心理显微镜： 古往今来，人类大脑的“认知带宽”都是有限的。一旦信息输入远超处理能力，就会导致注意力分散和决策疲惫。这和我们刷短视频时的状态如出一辙，多巴胺不断被刺激，却难以形成深刻的记忆与思考。历史如同一面镜子，提醒着我们：技术进步并不会自动带来心智的成熟。 💡 午后洞见： 不妨效仿古罗马的“斯多葛学派”进行修行：主动抉择，而非被动接纳。每天抽出半小时进行“信息斋戒”，认真研读一篇文章，或者仅仅安静地用餐。掌控注意力，才是这个时代最为稀缺的定力。 👉 你今天遭遇了哪些无用信息的“轰炸”？分享出来，一同为大脑减负！ 信息焦虑历史洞见
