孩子肺炎食谱，这样吃恢复快💯一周不重样‼️
天亦说育儿
2025-10-02 06:56:36
前一周小汤圆反复烧，检查后是肺炎，医生建议住院。同时恢复期饮食上搭配忌口也是很重要的。目前已出院，才有空整理～不然当时家里医院两头跑。有需要的可以参考~
⭕️饮食原则：
以清淡、易消化、营养为主、少食多餐，帮助恢复，避免刺激呼吸道或肠胃负担。
以下是一周食谱的安排：
✅周一：
早餐：地瓜粥+炒西蓝花+水煮蛋
午餐：白米饭+娃娃菜炒肉片+猪肉馄饨
晚餐：南瓜粥+小馒头+炒时蔬
✅周二：
早餐：山药红枣小米粥+南瓜馒头+菠菜炒蛋
午餐：白米饭+肉末蒸蛋+白菜炒肉丝
晚餐：青菜瘦肉面条汤+猪肉松
✅周三：
早餐：萝卜苹果粥+紫薯馒头+青菜
午餐：白米饭+炒生菜+冬瓜肉丸汤
晚餐：米粥+西蓝花蒸蛋+小块玉米
✅周四：
早餐：小米粥+上药馒头+青菜
午餐：白米饭+黄瓜炒肉片+鸡蛋豆腐汤
晚餐：南瓜粥+小馒头+白萝卜蒸肉末
✅周五：
早餐：豆浆+菜包+水煮蛋
午餐：白米饭+西红柿炒蛋+山药牛肉汤
晚餐：胡萝卜鸡肉粥+水煮玉米
🚩注意点：
▫️不要吃甜的，吃甜的容易生痰
▫️羊肉/鱼虾螃蟹都不要吃
▫️水果以苹果、梨、香蕉为主
▫️即使食欲差，也要保证水分
▫️适当多吃富含维C和维A的食物
▫️症状减轻后逐渐增加蛋白（如肉末、豆腐），但仍保持清淡1-2周~
▫️也减少去密集人群处，避免交叉感染
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