宝宝积食睡不安稳⁉️6款养脾胃的米糊来搞定

宝宝积食难受睡不安稳，当妈的整夜抱着哄，熬到崩溃——这种夜不能寐的疲惫和揪心，宝妈们应该都有所体会。直到我试着调理宝宝饮食，尤其是晚上那顿辅食之后，这个问题真的开始有所缓解； 宝宝在6岁以前，脾胃尚未发育完全，饮食不当就会出现积食的情况，而频繁夜醒，睡不踏实正是夜醒的一个很重要表现，所以，妈妈们可以从制作调理脾胃的辅食开始，减少宝宝因为积食而导致的频繁夜醒哭闹的问题；平时的辅食很重要可以再搭配上健脾小果泥～ 🌈今天我带来了6款养脾胃米糊，小米搭配着不同食材，像红枣、山药、山楂等自带食材微甜口感。营养好喝对调理积食也很友好，如果职场妈妈，也可以直接熬一些养脾胃的小米粥，然后搭配薏芽健脾凝胶，同样能起到调理积食的作用，毕竟它里面本身就含有大枣、山药、山楂这些药食同源脾胃同调的好成分。 🌈【米糊配比】： 🎃南瓜山药米糊（南瓜80g、山药50g、小米15g、大米15g、水500ml） 🍎小米苹果米糊（苹果50g、红枣5颗、小米40g、水500ml） 紫薯燕麦米糊（紫薯100g、大米20g、燕麦30g、水500ml） 🥕胡萝卜山药米糊（小米15g、胡萝卜30g、山药30g、红枣3个） 🌾山药薏米米糊（山药60g、薏米30g、小米20g、水500ml） 🍎苹果山楂米糊（苹果50g、山楂5片、红枣3颗、小米20g、水400ml） 👉具体做法看上面，2~3个人的量 ,微甜口感。 ⭕️像我最近在调整宝宝的作息和积食，坚持每天起来给宝宝做营养早餐、打米糊。一星期下来作息慢慢得变得规律！每天按时吃早餐，少熬夜，精气神也变好了。 ⭕️下面我分享几点调理宝宝积食的好办法： 1. 暂停添加新辅食：停止尝试新的食物。 2. 减少辅食量和次数：减少每餐的量，甚至可以停1-2顿辅食，只喂奶。 3. 简化辅食内容：只保留基础、不易过敏、好消化的食物。