#以后还让我怎么吃香蕉啊#香蕉里面含有5-羟基色氨酸（5-HTP），这是一种神

依依聊健康 2023-03-23 08:41:33

#以后还让我怎么吃香蕉啊# 香蕉里面含有5-羟基色氨酸（5-HTP），这是一种神经递质，对我们的情绪能产生增强的作用，能让我们感到开心。

🍌多年前，发表在美国临床营养杂志上的论文，研究了80种食物后发现这8种食物5-羟基色氨酸含量最高，能给人带来“快乐”：车前草；菠萝；香蕉；猕猴桃；李子；番茄; 胡桃；山核桃，都有较高的5-羟色胺浓度。具体吃多少，根据每个人的敏感性不同就因人而异啦～

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