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“220减年龄”这条口诀，我背了十年，直到上周被一块手表打脸。

晨跑五公里，它

“220减年龄”这条口诀，我背了十年，直到上周被一块手表打脸。晨跑五公里，它

你可能都听过“运动是长寿药”，但真正坚持起来有多难？

有人花两个小时锻炼，一周

你可能都听过“运动是长寿药”，但真正坚持起来有多难？有人花两个小时锻炼，一周

“健身房有谁？全是女生。”昨晚七点半，我排队等深蹲架，前面仨姑娘一人一根弹力带，

“健身房有谁？全是女生。”昨晚七点半，我排队等深蹲架，前面仨姑娘一人一根弹力带，

“3月21日，以后不只是春分，还是太极拳的生日。”

刷到这条热搜时，我正排队买

“3月21日，以后不只是春分，还是太极拳的生日。” 刷到这条热搜时，我正排队买

你可能都没有想过，手机里的AI私教比真人教练更懂你。

它能精准追踪你的卡路里、

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“冬天不跑十公里，算哪门子自律？”——昨晚，小区跑团群里有人甩出这句话，配图是零

“冬天不跑十公里，算哪门子自律？”——昨晚，小区跑团群里有人甩出这句话，配图是零

“躺下就着”不是玄学，是5:30的闹钟先把你拽出门，再把你按回床。

作者跑完3

“躺下就着”不是玄学，是5:30的闹钟先把你拽出门，再把你按回床。作者跑完3

你可能没想到，一份普通的沙发脚上放书包的健身方法，竟然在网络上带来了胸围2厘米的

你可能没想到，一份普通的沙发脚上放书包的健身方法，竟然在网络上带来了胸围2厘米的

“8周能掉2.5%体脂？我赌你做不到。”

朋友把这条研究甩进群里，配图是普拉提

“8周能掉2.5%体脂？我赌你做不到。” 朋友把这条研究甩进群里，配图是普拉提

“今天跑5公里，心率飙到170，像在胸口里敲鼓。”

这不是段子，是跑友群里最常

“今天跑5公里，心率飙到170，像在胸口里敲鼓。” 这不是段子，是跑友群里最常

你知道吗？

一项研究显示，骑行女性的身材不仅仅靠运动，更多是生活方式的选择。

你知道吗？一项研究显示，骑行女性的身材不仅仅靠运动，更多是生活方式的选择。

“新鱼皮”泳衣刚晒到朋友圈，评论区就炸成两派：一边喊“作弊神器”，一边嚷“正常穿

“新鱼皮”泳衣刚晒到朋友圈，评论区就炸成两派：一边喊“作弊神器”，一边嚷“正常穿

你可能没想到，跑步的“稳定性”竟然比速度更重要。

很多人以为跑得快才是健康的标

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68岁的于荣光，每天5:30起床，先撸铁再长跑，肌肉线条比很多90后还清晰。

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疫情期间，越来越多的人发现瑜伽变成了缓解压力的新“秘密武器”。

有人坚持在家练

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“花几万块办健身卡，不如去隔壁泳池泡45分钟。”

北京白领阿May上周把年卡挂

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乒乓球的发力到底靠手臂还是髋关节？

很多人其实都搞错了。

高手用的，不是手力

乒乓球的发力到底靠手臂还是髋关节？很多人其实都搞错了。高手用的，不是手力

“三天只吃苹果，第五天夜里我差点把冰箱门啃下来。”

这不是段子，是26岁小黎的

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你知道吗？一直以为跑步越慢越健康，其实恰恰相反。

最近的研究显示，单调的匀速跑

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35岁的阿斌把健身年卡当自拍背景，68岁的老周却把杠铃当续命药。

一个心梗住院

35岁的阿斌把健身年卡当自拍背景，68岁的老周却把杠铃当续命药。一个心梗住院

明天会吏好

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