用AI表格一个人运营小红书，我两个月赚了5432.18元。 其实一开始我就是个小

用AI表格一个人运营小红书，我两个月赚了5432.18元。 其实一开始我就是个小白，对小红书的运营逻辑一点都不懂。我想着就靠自己手写笔记、手拍照片、手动发布，就能做好内容。结果呢？每条笔记的质量都不稳定，有时候浏览量还不错，有时候一条笔记的播放量才几十个。我每天花在小红书上的时间特别长，从早上七点到晚上十一点，就是一个人在那儿消耗。最扎心的是，两个月下来，虽然有一些阅读，但转化率几乎为零，一分钱都没赚到。 直到有一天，我在看一个超级个体博主的采访时，发现她提到了一个概念——用AI表格来做"第二大脑"。这个观点彻底改变了我的思路。我决定不再靠蛮力，而是用工具来提效。我开始研究飞书多维表格和钉钉AI表格，学会了怎么用这些工具来自动化我的小红书运营流程。 我花了大概两周时间来搭建这套系统。第一步，我在表格里建立了一个"小红书爆款素材库"。每次我看到平台上的爆款笔记，就把链接粘进表格。表格的AI插件会自动拆解文案逻辑、提取关键词、分析视觉风格，然后帮我生成一份"爆款分析报告"。不用我手动去研究每一条笔记，表格全自动搞定。第二步，我建立了一个"30天选题矩阵"。我只需要输入我的赛道关键词，表格就会自动生成一个月的内容计划。这样我不用每天都苦思冥想选什么题，脑子可以解放出来想创意。 搭建好系统以后，我的效率直接起飞。我开始用Copilot来帮我生成文案框架，只需要输入"我要写一个关于副业赚钱的笔记，目标客户是学生党"，AI就能帮我直接生成标题、开头、正文的框架。然后我再在这个基础上做微调，加入自己的真实经验。视觉这块，我接入了即梦AI和图小玉，从"表格中的文案"直接一键生成符合小红书风格的配图。整个流程从"选题→写稿→配图→排版→发布"被压缩到了不到一小时。 我试了两周多，不断优化表格的逻辑。我还在表格里加入了一个"违规词检测"模块，这样在发布前，系统会自动检测我的文案里有没有"最强"、"特效"这样的违禁词。这特别关键，因为我早期就因为用了"根治"这样的词被限流过。通过表格的预检测，我避免了很多风险。到第三周，我的内容效率和质量都有了质的飞跃。 但事情没有我想的那么顺利。看到效率提升，我开始想着通过这个系统快速扩张。我试着用表格批量生成五十条笔记，然后一键发布到五个矩阵号上。我想通过"量"的堆积来快速获得流量。结果呢？系统生成的内容质量明显下滑，因为我没有真正花时间去思考每条笔记的核心价值。平台对我的这些批量内容进行了降权，五个账号的数据都特别难看。我特别后悔，觉得自己用错了工具。 我停下来冷静了一周。我意识到，AI表格的真正价值不是"替我生产"，而是"帮我提效"。我改变了策略——不再追求数量，而是把表格用来做"质量保证"。我把每条笔记的发布前，都经过表格的三层审核：违规词检测、对标账号对比、转化率预测。表格会根据数据分析，告诉我这条笔记的"爆款概率"。我只发那些概率在60%以上的笔记。 其实在这个过程中，我也试过其他方式来赚钱。我想着直接用表格生成内容，然后接品牌的硬广合作。这块收入月均也就五六百块人民币左右，而且因为内容质量一般，转化率特别低。我还试过用表格生成的内容制作成知识付费课程，想教人怎么用AI表格做小红书。这块卖课的收入有一两千块，但耗费的精力特别大，反而分散了我的主业。 现在我专注在一个核心方向：用AI表格做"个性化、高转化率"的小红书内容。我每周固定花15个小时在小红书上，但这15个小时几乎全是"脑力活"——我只负责想创意、把控质量、跟粉丝互动。其他的选题、文案生成、配图、排版这些"体力活"全部交给表格系统。现在每个月能稳定进账五千多块，好的月份能上到七千块。 更重要的是，我的粉丝质量提升了。因为我发的每条笔记都经过了多轮审核和优化，所以转化率特别高。有不少粉丝在评论区反馈说"你的建议真的有用"、"按照你说的做，我也赚到钱了"。这种正反馈给了我继续做下去的动力。 说句大实话，2026年的小红书运营已经不是靠"埋头苦干"能赢的了。如果你还在手工做笔记，那你肯定会被淘汰。AI表格就像一个"虚拟员工"，替你处理80%的重复性工作，让你能把精力放在最核心的创意和策略上。掌握"AI表格+自动化工作流"这套东西，你就能用一个人的时间，做出一个小团队的效果。这就是未来十年的竞争壁垒。