年过半百，很多人以为长寿秘诀是运动和睡觉，其实还有几个原则超重要。 心态平和得排第一。像我邻居张大爷，年近六十，遇到啥事都不慌不躁。小区里停车位紧张，别人急得跳脚，他慢悠悠等着，从不生气，身体倍儿棒。 饮食均衡也关键。别再大鱼大肉，多吃蔬菜水果。我认识的李阿姨，过了五十就开始注重营养搭配，每天一把坚果、几种蔬菜，现在精神头可足了。 还有社交，多和朋友聚聚。王叔叔退休后参加老年合唱团，生活丰富多彩，心情好了，身体自然就好。遵循这些原则，长寿说不定就离咱不远啦。
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2026-02-07 22:51:15
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