习惯性冷战的男人，最怕你这样做 习惯性冷暴力的男人想法其实很简单，他要的就是伴侣“听话”。 这里的“听话”，不是说你要乖巧、懂事，是说“你不要烦他”“你别问他要情绪价值”“别逼他面对你俩之间的问题”。习惯冷暴力的男人，用沉默操控关系的行为背后，其实藏着两个他说不出口的核心心理原因： 第一是他的自我认同太弱。他们没办法接受自己“有问题”，他们更不敢直面冲突，他只能用沉默逃避责任，维持自己“没错”的假象；第二是控制欲特别强，他们不知道该怎么跟另一半沟通，也不知道该怎么解决问题，可能他的父母也是遇到问题就冷战或者吵架，他害怕这种冲突，所以他只能用冷漠回避问题。他不知道这是在制造更大的问题，他以为这样就能让你妥协，他以为这样就能牢牢抓着关系的主动权。 如果你现在正处在这种关系中，别再陷进（字幕） “跟他一起冷”或者“不断追问他”最后让自己越想越崩溃” 的死循环！记住这 3 个关键点，就能打破这场沉默的博弈，重新把主动权拿回来： 第一，认出他的冷漠本质，主动给空间不纠缠。我刚说了，冷暴力的男人大多数是陷入了“不知道怎么解决”的傻子状态，他不是故意针对你，而是他的本能反应。就像有些人突然看到一辆自行车冲过来，第一反应不是跑，而是吓傻了呆在原地一样。所以这时候你千万别追着质问他“你到底想怎样”，你越问他越蒙，因为他就是不知道该怎么解决，他只知道他不希望你继续追问他。所以，你要主动给他空间，你可以平静地说“好吧，我知道你现在不想说话，那我们都冷静一会儿，等你想清楚了，也等我想想怎么办，我们再聊”。说完，转身去找让自己舒服的事儿做。 第二，牢记南风效应。这个效应我讲过很多次了吧，北风和南风比谁能让行人脱大衣，北风越吹行人把衣服裹得越紧，南风轻轻一吹，行人觉得暖和了就把大衣脱掉了。我刚说了，他们也许看到父母这种吵架、冷漠他们其实很害怕，当然他可能也不敢接受自己有问题，所以你越强硬指责他会逃的越远。刚才我让你给他空间了，但这件事不是十五二十分钟就能解决的。可能会一两天两三天，那这几天做什么呢？随便跟他说说，比如“今儿你想吃啥”“我刷到一条好玩的视频”，就用这种温暖的方式跟他互动，让他感受到你温暖的能量。总之，别翻旧账，别指责他、否定他。而你要知道，温暖的包容远比强硬的质问，更能让他放下防备，愿意和你沟通。 第三，打破他的控制剧本，学会主动提出解决方案。他冷暴力的核心，是想让你陷入“怕失去、求和好”的被动里，所以你越不当回事，他的控制欲就越落空。如果他继续还冷着你，你千万别着急，该干嘛干嘛，约朋友逛街、看电影、专注工作，听听课，做做运不管他跟不跟你说话，你只管说你的，完全不要被他的冷漠影响。之前我们有一个来访者，老公冷暴力三个月啦，她来的时候特别焦虑，然后我们指导她，每天分享自己的生活趣事，偶尔还问老公“要不要一起吃个饭”，总之她的状态松弛又随意。不到半个月，老公扛不住了，主动找她解决问题。 所以你们要记住，你想拿回主动权，就不要按照他的剧本走，而是走自己的剧本。 其实冷暴力从来不是无解的难题，而是你落入了别人糟糕的行为模式。读懂对方的行为，守住自己的节奏，用温柔有力量的方式应对，就能打破他的沉默操控，让感情回归平等的沟通模式。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
