巧做苹果，消食又清热~
罗大伦育儿
2026-01-04 00:03:32
今天教大家用十分常见的水果：苹果，来疏通节后堵塞的肠胃~
苹果味甘、微酸，性凉，归月卑、胃、肺经，能够生津止渴、清热除烦、润肺止咳、益气止泻、醒酒。《医林纂要》：止渴，除烦，解暑，去瘀。《随息居饮食谱》：润肺悦心，生津开胃，醒酒。
[清单R]原料：苹果1个、红枣3枚、红糖15g、枸杞适量
做法如上图
[彩虹R]蒸苹果做好后，喝汤汁吃苹果即可，汤汁酸酸甜甜的，非常清爽开胃，而经过蒸制与红枣、红糖的温性中和，苹果那一点点寒凉也转为平和，只留甘润生津液、祛虚火、润肠胃，经过这么一番全面调整，身体别提多舒服了。
育儿 罗大伦 健康养生 蒸苹果 自制神仙饮品 消食 水果
0
阅读：0
