这道山药素菜煲，天冷时常喝，温阳扶正气！

这几年，各种病毒来了一波又一波，尤其在天冷的时候，而小朋友呢，本来就是体质弱的人群，一生病就爱缠绵难愈，所以每到天气寒冷之时，家长们就会分外紧张。 想要不生病，最主要的还是扶正气，而扶正气，关键就是养月卑胃！今天教大家一道山药素菜煲，既清淡营养，又健月卑暖胃~ [清单R]原料：铁棍山药200g、鲜香菇4朵、腐竹、彩椒、姜片、葱花、盐、生抽、胡椒粉、淀粉 做法如上图 这些食材，甘味入脾，月卑胃喜欢自带甘甜味道的食物，山药就是其中一种，山药味甘性平，能够滋补月卑胃、益气力、长肌肉；香菇也是甘平的食物，能够益胃健月卑，提供营养；腐竹为豆浆煮沸，浆面凝结的薄膜，凝聚着黄豆的精华，浓缩了豆浆的营养，不仅健月卑易消化，还润肺养胃。 这道山药素菜煲热乎乎的，又用了姜片、葱花、胡椒粉等热性的调味料，正应了月卑胃喜温恶寒的特性，温热的东西入腹，直接温暖月卑胃中焦，月卑胃运转起来，滋生阳气，推动全身气血流通，慢慢的，浑身都温热了起来。 这样的汤饮，既不增添身体负担，又强壮了体质，在这样寒冷的时节可以经常喝一些~ 2025我的育儿关键词 罗大伦 育儿 健康养生 素菜 素菜也可以很好吃 暖胃又暖心 滋补