酸辣汤，暖身体，通经络，驱寒气真的强！

入冬以后的养生重点是抵御寒邪、保护阳气，如果不小心着凉了，一定要尽快散寒，让身体温暖起来，这样才不会发展为感冒。 今天，给大家推荐一种食疗散寒的方法，喝酸辣汤！ 🌈原料：番茄、豆腐、火腿、木耳、金针菇、胡萝卜、鸡蛋、姜丝、水淀粉、胡椒粉、酱油、葱花、醋、盐、香油 做法如上图 -----解密酸辣汤----- 酸辣汤的灵魂不在食材，而在于调味的胡椒粉与醋。 ✨️胡椒粉，能够暖中焦，开胃行气，散寒解表。 ✨️醋具有收敛之用，这样可以防止胡椒发散太过。 ✨️另外，酸辣汤一般会加淀粉来勾芡，所以汤汁黏糊糊的，这样能令热气逗留中焦，在中焦持续发挥作用。 所以，喝完酸辣汤，身体微微发汗，经络通畅了，外邪就被解掉了。这时候最好再去睡一觉，这样身体会恢复得更好，第二天直接一身轻松了。 想不到吧，我们常喝的酸辣汤还蕴含不少中医道理呢！ 天气寒冷时，不小心着凉时，就喝一碗酸辣汤来解除寒邪吧！ 罗大伦 健康养生 育儿 冬季养生 酸辣汤 驱寒 儿童食谱