10M+辅食|宝宝山药饼合集‼️健脾养胃好吃💯

山药是一种营养丰富且易于消化的食材，口感粉糯 做成饼后，会变得更软糯好嚼。今天就分享4款用做成的山药小饼，搭配红枣或苹果🍎还会自带食材的微甜口感，宝宝也比较容易接受。同时可以作为手指食物~ 👩🍳4 种山药饼做法： 👉详细配比，一次可以做5-6个，每个30g左右， ‼️重点重点：山药蒸熟烂后压成泥，一定一定要放凉后再加入低筋面粉揉成团，不然会很黏手，这一点很重要，其他姐妹做失败的原因就出现在这一步，感觉黏手，后面再加很多低筋粉，这样做的会偏硬，一定得按我的做 基本是0失败~ 1⃣ 红枣山药饼 ▪食材：熟山药120g + 红枣30g + 低筋面粉 20g​ ▪步骤：山药蒸熟压成泥放凉，红枣去核剪碎，加面粉揉成小面团，压成饼状，平底锅刷油小火煎 两面金黄就好！​ ▪好处：红枣补铁又香甜，不爱吃辅食的宝宝也会被吸引～ 2⃣ 紫薯山药饼 ▪食材：熟山药100g + 熟紫薯60g + 低筋面粉 20g​ ▪步骤：熟山药压成泥放凉，加低筋粉 揉成团，紫薯压成泥 分均等搓圆，把紫薯包起来，整理成饼状，平底锅刷油小火煎 两面金黄就好！​ ▪好处：紫薯富含花青素，对宝宝视力好~ 3⃣ 红薯山药饼 ▪食材：熟山药100g + 熟红薯60g + 低筋面粉 20g​ ▪步骤：熟山药压成泥放凉，加低筋粉 揉成团，红薯压成泥 分均等搓圆，把红薯包起来，整理成饼状，平底锅刷油小火煎 两面金黄就好！​ ▪好处：红薯的膳食纤维超丰富，帮宝宝肠道 “动起来” 4⃣ 苹果山药饼 ▪食材：熟山药120g + 苹果40g + 低筋面粉 20g​ ▪步骤：熟山药压成泥放凉后，放入苹果粒/低筋粉 揉成团，分均等小块, 压扁做成饼状（每个25~30克左右），整理成饼状，平底锅刷油小火煎 两面金黄就好！​ ▪好处：苹果健脾开胃，换季宝宝没胃口，可以试试这个 💡小贴士：​ ❶ 山药去皮时戴手套，避免手痒​ ❷ 煎的时候用小火，防止外焦里生​ ❸ 第一次吃要少量尝试，观察宝宝是否过敏 我家娃从 10个月吃到现在 3岁多，有时候搭配一杯牛奶就可以当做一顿快手早餐了，新手妈妈们快试试，记得来交作业呀～