高血脂饮食指南，这样吃高血脂绕道走

高血脂这玩意儿根本不是 “富贵病”，是藏在血液里的隐形炸弹！如果不加以控制，长时间下去容易形成血管垃圾堵塞血管，增加动脉粥样硬化和心梗、脑梗的风险​ 越积攒越多，可能在某一瞬间就爆发了，不给身体留准备的时间。所以预防就很重要！！！​ - 今天给大家分享一下高血脂可以吃的食物，以及不要吃的食物​ 1⃣主食类：​ 可以吃：杂粮饭、藜麦饭等​ 不要吃：酱肉包、油饼等 2⃣肉类：​ 可以吃：鸡肉、鱼肉等​ 不要吃：肥肉、腊肉等 3⃣蔬菜类：​ 可以吃：菠菜、冬瓜等 不要吃：腌制菜、炸蔬菜等 4⃣水果类：​ 可以吃：橙子、蓝莓等​ 不要吃：榴莲、水果罐头等 5⃣豆类、蛋类：​ 可以吃：鸡蛋、鸭蛋等 不要吃：咸鸭蛋、豆腐乳等 6⃣饮品、其他类：​ 可以吃：低脂牛奶、绿茶等 不要吃：奶茶、酒类碳酸饮料等 【详情查看图1-图6】 - 🔶除了饮食外，也要注意以下几点​ 1⃣饮食多样化，健康饮食 ​ 2⃣坚持运动，控制体重 ​ 3⃣良好生活作息 ​ 4⃣定期检测！避免血脂 “反弹”​ 想要验证饮食运动降血脂的效果，担心停药后反弹？​ 除了定期去医院复查，还可以在家用【三诺血脂检测仪】进行检测​ ​ - ✅可以同时检测血糖+血脂八项指标，2分钟快速出结果​ ✅还是欧盟CE认证，医用院线标准 ，光化学技术，强抗干扰，检测的结果准确稳定​ ✅还能连接蓝牙。检测结果生成报告上传手机，方便随时查看检测结果​ ✅操作起来很简单，自动虹吸采血，痛感很轻​ - ✨家里备上一台，随时可以检测真的很安心，可以根据检测结果随时来调整自己的饮食​ 提高监测频率，自己用或者送父母都是很不错的​ 尤其是已经血脂高的，真心建议安排上，健康真的不能忽视，不要等身体亮红灯才后悔​ 湘械广审(文)第260520-525537号 ​ 苏械广审(文)第271105-17878号​ 仔细阅读说明书或在医务人员指导下​ 使用和购买禁忌内容注意事项详见说明书​