6款肉饼合集‼️补钙补铁|营养追高一周不重样

在这春季是宝宝追高长肉的黄金期，平时可以多吃营养密度高的食物‼️ 今天分享的这6款营养肉饼，荤素搭配，富含蛋白质、钙、维生素D、维生素、铁、锌等。 🥩肉类是优质蛋白的来源，所以肉饼的主料可以是👉鸡肉、牛肉、猪肉、虾肉等。同时，搭配一些蔬菜来增加维生素和纤维，比如胡萝卜、西兰花、玉米、山药等。宝宝可以用小手抓着吃，还能锻练抓握和咀嚼力！ 🥩山药牛肉饼： 牛肉120g、山药40g、胡萝卜10g、西蓝花10g、葱姜水10ml、玉米淀粉5g 🥓时蔬猪肉饼 猪肉120g、玉米30g、胡萝卜10g、西蓝花10g、葱姜水10ml、玉米淀粉5g 🍤裙带菜鲜虾饼 虾肉120g、裙带菜40g、胡萝卜15g、葱姜水10ml、玉米淀粉5g 🥩香嫩牛肉饼 牛肉120g、土豆20g、洋葱15g、葱姜水10ml、玉米淀粉5g 🍤田园鲜虾饼 虾肉120g、玉米30g、胡萝卜15、葱姜水10ml、玉米淀粉5g 🍗鸡肉玉米饼 鸡胸肉120g、玉米粒30g（去皮）、胡萝卜15g、葱姜水10ml、玉米淀粉5g ‼️经验总结： 1.按这个配方克数，可以做4个肉饼； 2.加淀粉是为了增加粘性成型。不要加太多，加多的话口感吃起来粉粉的 3.加葱姜水一方面可以去腥，一方面跟肉泥混合后，能让肉饼更松软多汁 4我这里是没有调味，1岁以上或大人吃煎的时候放点酱油就入味了 5.煎饼时全程小火，避免外焦里生； 6.做完后可以直接煎，吃不完的冷冻保存，随吃随取； 👉我家娃是比较喜欢吃牛肉和虾肉口味的，确实这2种肉饼的口感会比猪肉好，不柴软嫩，家里宝宝不喜欢吃肉的可以先试试这2种口味的~ 今天先分享到着了，大家做的过程中有遇到问题，都可以问，看到都会回复~