赖氨酸别乱吃‼这些真相家长要知道⚠

三伏到，不少家长又想趁胜追击 后台也收到不少私信问：赖氨酸是不是智商税？ 今天专业内行人就告诉大家这几点关于赖氨酸的真相 1⃣赖氨酸的功效和作用 属于人体必需的氨基酸，由于无法自己合成，只能通过食物获取 如果缺少了就会出现一系列问题 所以赖氨酸的确非常重要 2⃣赖氨酸必须吃？ NONONO!如果娃食补到位，不需要额外补充赖氨酸补给 三岁以下娃娃以食补为主，不用特地考虑补充 如果营养摄入不均衡的，可以额外补充 3⃣赖氨酸怎么选？ 👉🏻1.看含量（≥400mg以上） 赖氨酸摄入量可以参考p3的数值 补足能有效，低剂量=白补 另外赖氨酸在自然界中存在多种形式，包括L-赖氨酸和D-赖氨酸等。 L-赖氨酸才是是人体所需的活性形式，有效成分大约在70%-80% 所以在选择赖氨酸补充品时，记得仔细阅读产品说明和成分表 👉🏻2.钙源（补钙得先学会看钙源） 市面上多分为无机钙、有机钙和天然钙 💕无机钙常见为碳酸钙：便宜，但是需要大量胃酸参与吸收，不适合老人和孩子 💕有机钙常见为柠檬酸钙：钙含量低，相较于无机钙更温和些 💕天然钙例如海藻钙：钙含量高，价格高，适配多年龄段 👉🏻3.营养维度 赖氨酸产品也在互相内卷，从三维到六维的产品都有 尽量选择氨基酸+蛋白质+钙镁锌+VD+VK+蛋白酶的全面组合 营养维度越全，吸收效果越好，钱也不算白花 4⃣市面上赖氨酸哪个牌子好？ 🔥本次测评了四大赖氨酸产品：奥己赖氨酸、步步高升小蓝条、ezz赖氨酸和Mkule赖氨酸 这些产品各有特点，但家长们在选择时应结合孩子的实际需求和产品的具体成分 进行综合考量 具体的信息和总结都放在图里，大家可以多多对比参考