攻击性：真正厉害的人，向来不是一团和气

弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就容易出现心理问题 · 电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子，幼时为了讨好父亲，习惯做鬼脸，结果落下后遗症，一紧张就会做鬼脸，导致自己很多场合尴尬不已；长大工作后，不敢为自己利益争辩，委曲求全，失去教师工作；恋爱后，更是没有自我，爱得卑微，最后在脏乱的出租屋内度过人生的最后时光 · 被压抑的攻击性要么转为攻击他人，要么攻击自己 · 🔸攻击自己： 变得不敢表达，不敢捍卫自己； 总是忍气吞声，生命不断萎缩； 不断自我压抑和合理化，成了一个老好人和软柿子； 边界不断被侵犯，内心积压着负面情绪 · 🔸攻击他人： 积压的情绪总是在到达顶点后，不合理地无差别地释放给周围的人，可能是同事朋友，甚至是自己最亲近的人，最终造成毁灭性的后果。所以有时看似是在压抑，其实只是通过更扭曲的方式展现出来 · 其实释放攻击性不是骂人、也不是让你打回去。而是敢于发出自己的声音、敢于提出自己的需求，敢于拒绝、敢于要求、敢于表达，敢于做真实的自己 · 如果你不知道如何合理释放自己的攻击性，不如看看这几点： 1、接纳自己的攻击性 不要因为想要释放攻击性而感到内疚，更不要压抑否认自己的攻击性，这是你与生俱来的本能。 · 2、真实地表达自我，不卑不亢。 首先感受自己当下的情绪，在表达自我的时候，要多强调你的感受是什么，“这样让我很生气”，而不是说“你伤害了我”。因为前者是在表达自己的感受，而后者是在指责对方 · 3、及时记录，获得反馈，修正 不同的场景、对不同的人，也要采用不同的释放攻击性的方式。记录下每一次释放，以便更好地表达攻击性。很多能够取得成绩的人们，大多能够将自己内心的攻击驱力转变成促进职业发展和成就的驱动力 · 如果每一次都选择忍让，就永远无法铸就自己的边界。如果每一次都选择不表达，那么永远没有修正的机会。所以，请大胆释放你的攻击性吧！