人过50，养脾胃就是养命！我天天这3件事，吃得香、身体壮 姐妹们，我是霞姐，今年60岁，就是个农村老太太。 以前我总闹毛病： 吃点凉的就胃胀，吃点油的就不消化， 大便也不正常，脸色发黄，浑身没力气。 药也吃了，钱也花了，就是不见好。 后来一个老大夫跟我说： 你们这个年纪，别的先别管，先把脾胃养好！ 脾胃好了，啥病都少！ 我就照着做，天天坚持这3件小事， 现在胃口好、睡觉香，人也精神多了！ 1. 早上起来喝一口温白开水 别喝凉的，别喝烫的，就喝温乎的， 润润肠胃，一上午都舒服。 2. 吃饭只吃七分饱 再好吃的饭，也不往死里吃， 少吃一口，舒服一宿。 3. 晚上睡前揉肚子 顺时针围着肚脐揉5分钟， 消化好，睡得沉，半夜不醒。 就这三招，简单不简单？ 一分钱不用花，谁都能做。 我算是看明白了： 山珍海味，不如脾胃安稳； 补品再多，不如吃饭香甜。 脾胃养好了，咱们中老年人才有福气！ 你们平时有没有胃胀、不消化、吃不下饭的？ 有的评论区打个“有”， 霞姐陪你一起把脾胃养得棒棒的！ 中老年养生 养脾胃 家常养生 农村大妈养生
