补药堆不出真气血，生机才养得出一身正气。黄元御“一气周流”的核心：脾胃这股中气，要的是清、轻、生、动，最怕浊、重、死、滞。 新鲜、应季、带芽、带露——助升清、助气化
👿油炸、久冻、反复热、深加工——助浊阴、助痰湿这句口诀：食有生气，则身有生气；食无生气，则身多死气。真的是——懂中医的人一看就点头，不懂的人一听就醒神。比多少名贵补品都值钱，比多少养生套路都干净。
补药堆不出真气血，生机才养得出一身正气。黄元御“一气周流”的核心：脾胃这股中气，
飞翔说健康
2026-02-25 08:56:15
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