姐妹们，才第三天就出效果了！整个人紧致了，还感觉自己长高了有点期待一周后的变化
图一这个侧面周一我还不愿拍今天感觉可以大方展示了
每天的课程不跑不跳安安静静做动作不痛苦好的老师可以做到蛇打七寸动作幅度不大但效果好
最痛苦的部分在哪你们知道吗在拉伸和滚泡沫轴的部分我们一个个都哇哇叫我在脑袋里和自己说“吃得苦中苦，方为人上人”“想出效果，就得坚持”
这几天早上起来给娃做早饭，给自己做早饭送完娃马不停蹄跑瑜伽馆回来后还得做午饭和晚饭着实稍许有点累的不过蛮充实的
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