河南郑州一位女士33岁确诊糖尿病时没当回事，依旧每天可乐、雪碧当水喝，熬夜、作息混乱更是家常便饭，结果短短8年后，她从110斤暴涨到180斤，身体严重水肿，最终确诊尿毒症，现在每周都要靠透析维持生命，她自己后悔不已：“当时觉得年轻，有的是资本挥霍，根本没把糖尿病当回事，要是能重来，一定好好珍惜身体。” 其实，糖尿病早就不是“老年病”了，医生指出，现在临床新诊断的20岁以上糖尿病患者里，约15.4%是早发2型糖尿病，也就是40岁前确诊的，这类患者往往有家族史，肥胖比例更高，病情发展也比“老年糖尿病”更凶险，就像这位女士，确诊时可能只是血糖高一点，但长期高糖饮食加上熬夜，直接把肾脏拖垮了。 糖尿病是怎么一步步拖出尿毒症的？简单来说，糖尿病对肾脏的伤害是“温水煮青蛙”，早期高血糖会让肾脏“超负荷运转”，肾小球毛细血管变厚，滤过功能下降，这时候可能只是尿里有微量蛋白，但身体没明显不舒服，如果这时候还不控制血糖、血压，肾脏损伤会越来越重，逐渐出现大量蛋白尿、水肿，甚至晚上总起夜、泡沫尿，等到晚期，肾脏彻底“罢工”，体内毒素排不出去，就会恶心、呕吐、贫血，最后只能靠透析或肾移植活命。 这位女士的案例里，两个习惯堪称“肾脏杀手”，一是长期喝含糖饮料，一瓶500毫升的可乐含糖量约53克，远超世界卫生组织建议的每日25克添加糖上限，高糖会直接损伤血管内皮，加速肾脏硬化，二是“碎片式睡眠”，也就会熬夜、作息混乱会打乱身体代谢节奏，让血糖更难控制，还会升高血压，进一步压迫肾脏，医生提醒，糖尿病年轻化趋势明显，不良饮食习惯和熬夜是重要诱因，一旦确诊必须严格控糖、规律作息，别等身体“报警”才后悔。 预防糖尿病肾病，关键要“早发现、早干预”，每年至少做一次尿常规、血肌酐和尿微量白蛋白检测，如果出现泡沫尿、夜尿增多或下肢浮肿，赶紧就医，已经确诊糖尿病的，饮食上要少盐少糖，控制蛋白质摄入，戒烟、适度运动，把血糖、血压、血脂都“管”住，毕竟，肾脏损伤不可逆，等到尿毒症阶段，生活质量会大幅下降，就像这位女士，现在连喝水都要严格限量，身体浮肿得连鞋都穿不上，曾经的“任性”换来的只有无尽的痛苦。血糖过高的症状 糖尿病综合症 糖尿病控糖经验 二型糖糖尿病 糖尿病饮食经验 尿毒症 女子糖尿病不忌口8年变尿毒症 事件来源：大参考
