维生素D还是要坚持吃啊
吃个呛口小辣条
2026-02-12 18:14:25
去年九月份查出糖前的时候维生素D只有46，5000单位的每天一粒吃了两个月总算补到95了。
👩🏻⚕️说让我2000单位的一周吃三次，每次一粒，吃几个月再去查。我每周一到周三吃一粒，吃了三个月，感觉吃得挺勤快的，居然还下降了一些[捂脸R]
👩🏻⚕️说她没见过维生素D不低的，只要查就低。
每次生病或者身体有🔥症，维生素D就要消耗一些。而现代人很少有机会去晒太阳补维D，于是就越来越低。
之前维D很低的时候最明显的感觉就是抵抗力差，然后每天心情很低落。在户外溜达溜达就会好，原来是因为晒太阳补了点维D啊。
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