早上起床,你该喝温水还是凉水?早上起床，喝温水还是凉水还挺有讲究的。我个人更倾

尔白细说汽车啊 2026-02-04 08:08:26

早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，喝温水还是凉水还挺有讲究的。我个人更倾向喝温水。从健康角度来说，经过一夜睡眠，身体水分流失不少，肠胃也处于相对脆弱的状态。温水能温和地唤醒肠胃，促进新陈代谢，还能帮助清理肠道。而凉水可能会刺激肠胃，尤其是肠胃不好的人，喝了容易引起腹痛、腹泻。之前我有次早上贪凉喝了凉水，结果一整天肚子都不太舒服。所以啊，早上起床，还是乖乖喝杯温水吧，给身体来个温柔的唤醒。

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