很多人都误解了跑步和长寿的关系。 跑步能否让人长寿，这是网上热议的话题。然而，跑步与长寿的关系不能简单地用二元论来回答。毕竟，寿命长短受多种因素制约，包括基因、环境、饮食和作息等，甚至一些不可预知的因素也会对寿命起到决定性作用。 有些人一辈子不怎么运动，照样活到九十多岁；还有人抽烟、喝酒、熬夜，生活不规律，饮食偏好大鱼大肉，也能长寿。而那些每天坚持运动、生活极其规律的人，也有早逝的情况。所以，寿命长短不能一概而论，没有统一标准。 不过，这里存在一个概率问题。上述例子都是极端个例，且处于不同环境，多种因素综合作用才导致了这些情况的发生。从概率上讲，适量运动和规律生活有助于延长寿命。而且，坚持运动能让你拥有高质量、无需他人照顾的老年生活，这是不争的事实。 还有一点不应被忽略，你可能看到身边有人不运动，抽烟、喝酒、熬夜是常态，身体却依然很棒。但你照搬这种生活方式可不行，因为每个人的体质不同。对绝大多数人来说，找到适合自己的生活方式并坚持适量运动，才是明智之选。
