穷人做大健康内容创业，我用四个月时间赔了两万块。 2026年大健康风口来了，我就

穷人做大健康内容创业，我用四个月时间赔了两万块。 2026年大健康风口来了，我就想着既然富人能从中赚钱，穷人也应该能有机会。我决定通过小红书和抖音做大健康内容创业。初期的逻辑特别清晰：创建账号 → 输出内容 → 积累粉丝 → 带货变现。 我的启动资金是三千块。我用一千块买了个手机支架和补光灯，想要做出专业的产品测评内容。另外两千块我打算用来推广和做内容。我选择的垂直领域是"三十岁以上女性的抗衰养生"，因为这类内容看起来比较高端，而且对应的产品客单价比较高。 前两周我特别勤快，每天都要录两个视频。我测评了各种保健品、美容仪、护肤品，写得特别详细，试图分析每个产品的优缺点。我甚至花了五百块自己购买了一些产品。两周以后我的两个账号总粉丝差不多五百个。我当时觉得有点希望，虽然增长不快，但总算是有动作了。 第三周的时候我开始做内容推广。我投放了五百块的广告在抖音上，试图加速粉丝增长。这个效果还不错，一周以后粉丝涨到了两千。我当时特别激动，觉得这就是爆的感觉。我又投放了一千块做推广。但是奇怪的是，虽然播放量和互动率都有，可是粉丝增长开始放缓。 到了第四周，我开始尝试带货。我联系了几个大健康品牌方，希望能获得专属的带货链接。结果令我失望。一些品牌方说我的粉丝量太小，不够他们的合作标准。有些品牌方愿意合作，但他们给的佣金比例特别低，而且要求的内容审核特别严格。我试着发了几个产品链接，但转化率接近于零。 从第二个月开始，我意识到问题更大了。我发现做大健康内容特别容易触发平台的敏感词汇限制。一些关于"治疗""疗效""改善"这类词，即使我写得很谨慎也会被限流。我发了二十多个视频，竟然没有一个获得过良好的流量。而且随着时间推移，我发现内容变得越来越难做。大量大V已经占据了这个领域，我这样的小账号根本没有竞争力。 我又继续投了五百块做广告推广，试图突破粉丝增长的瓶颈，但效果越来越差。四个月下来，我花掉了两万块，账号粉丝才积累到五千，而且没有任何收入。我的三千块启动资金早就花完了，剩下的都是从其他地方借来的。我看着这个账号，觉得根本就没有希望。 后来我就转向了看广告赚零花。这个项目对穷人来说真的是天堂。不需要投资、不需要学习、不需要面对复杂的合作关系。我就是每天看个广告，一个月拿一千多块。对我这样的穷人来说，这比去赔那些大健康创业项目现实得多。 我现在也在做流量掘金这个项目，坚持了两年多了。这个项目最大的优势就是零风险、零投资、零复杂性。我按照规则走，每月稳定进五千到六千块。虽然看起来收入不算高，但对一个穷人来说已经能改变生活了。我再也不想经历那种投入大量金钱和时间却一无所获的感觉。 其实2026年大健康风口确实存在，但它的机会分配不公平。富人有人脉、有资本、有影响力，他们入场早能快速积累。穷人没有这些，即使参与也很难成功。与其被"穷人也能做"这样的口号蛊惑，不如脚踏实地选择一个稳定的项目。这样才是对自己负责。