养生喝啥好？选择可不少！ 要是有破壁机，能自制好多养生饮品。像绿豆黄豆薏米豆浆，用30克绿豆、20克黄豆、15克薏米，加600 - 700毫升水，放破壁机里就行，完成后加少许冰糖，炒过的薏米更温和。还有莲子百合花生豆浆，20g莲子、20g黄豆、20g花生、10g百合，加600ml清水和适量冰糖，好喝又滋补。 入秋后，养生茶是不错的选择。姜枣茶，用红枣、生姜、干玫瑰花和红糖煮，补气血又暖和；杏梨润茶能润嗓子，适合秋天嗓子干痒的时候喝；枸杞菊花桑叶茶对眼睛好，还能反复续水。
养生喝啥好？选择可不少！ 要是有破壁机，能自制好多养生饮品。像绿豆黄豆薏米豆浆，
尚玛清风
2025-12-21 07:31:35
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