秋冬必喝！茶树菇山药乌鸡汤暖身又滋补
书夏桅子美食
2025-12-19 14:29:07
最近天气转凉，给自己炖了一锅超滋补的茶树菇山药乌鸡汤，加入胡萝卜和红枣，汤汁更鲜甜，喝完浑身暖乎乎的。
🌟喝这碗汤的好处：
• 茶树菇增强免疫，一年四季都可以吃
• 山药健脾养胃，对消化很友好
• 乌鸡补气🩸，适合容易手脚冰凉的女生
【准备食材】
乌鸡半只、茶树菇1小把、山药半根、胡萝卜1根、红枣6颗
【做法】
1. 茶树菇提前泡软，其它食材也切好洗净。
2. 所有食材放入锅中，加适适量清水。
3. 大火煮开转小火慢煮30分钟，出锅前加盐调味。
这个汤厨房小白都能做，材料和做法超简单，这样搭配煮的汤鲜甜有营养，鸡肉嫩滑，每周喝一次感觉整个人都元气满满！姐妹们快安排起来～
💡小贴士：
• 茶树菇泡发的水不要倒掉，一起炖汤更香
• 山药去皮后容易氧化，可以泡在水里
• 红枣去核不易上🔥
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