冬季选对养生水果，润燥补能超省心！冬季天冷又干燥，选对温润型水果，既能缓解口干鼻

兴林分享 2025-12-18 15:18:41

冬季选对养生水果，润燥补能超省心！冬季天冷又干燥，选对温润型水果，既能缓解口干鼻燥，还能补维生素和膳食纤维。雪梨堪称润燥王者，生吃补水脆甜，炖梨汤还能润喉缓燥咳；橙子维C拉满，酸甜开胃，增强抵抗力还能缓解久坐积食。苹果性平老少皆宜，每天一个，果胶润肠还补气血，稳稳养状态；橘子甜润暖身解腻，千万别多吃以免上火；山楂消食化积超给力，吃多了荤菜就靠它解腻，煮水喝还能暖身驱寒。按需选对这几款水果，温和进补无负担，轻松安稳过寒冬！

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