睡眠不足：新型 “吸烟” 式健康威胁睡眠不足已成为新型 “吸烟”（喻指其对健康的严重危害）。基于美国 3143 个县（2019-2025 年）的最新数据，每日睡眠不足 7 小时被列为导致寿命缩短的第三大强预测因素，仅次于吸烟和肥胖。吸烟：患病率每增加 1%，寿命缩短 0.28 年肥胖：患病率每增加 1%，寿命缩短 0.18 年睡眠不足：发生率每增加 1%，寿命缩短 0.08 年研究局限性该研究依赖自我报告的电话调查数据，且采用县级生态回归分析方法，这意味着研究中发现的关联关系并非因果关系。研究未设置 “睡眠过长”（超过 9 小时）的分类，而睡眠过长同样与健康状况恶化相关，因此可能导致对睡眠问题真实影响的估计偏低。研究期间受新冠疫情影响，疫情（尤其是封锁期间）暂时改变了人们的睡眠模式，这对研究结果构成干扰。不过，2019 至 2024 年间，睡眠不足与预期寿命之间的负相关关系在所有年份均持续存在，这表明二者的关联并非完全由疫情特定影响所驱动。研究中一些反直觉的发现（例如失业率越高，预期寿命越长），很可能是混杂因素干扰或人口暂时流动导致的统计假象，而非失业率本身具有健康保护作用。说明这些数据的计算基于一个假设：研究中的回归系数代表 “某类行为的发生率每变化 1 个百分点，预期寿命（以年为单位）所发生的变化”。这一假设与研究方法一致，但研究者未在报告中明确阐明。
