生病后才知道身上有肉的好现在好多人，尤其是女性，都有身材焦虑，一门心思追求“瘦

池塘边赏荷的君子 2025-12-06 01:42:29

生病后才知道身上有肉的好 现在好多人，尤其是女性，都有身材焦虑，一门心思追求“瘦”，觉得瘦才美、才自律。为了瘦，不少人节食，一天一顿饭，不吃碳水只吃果蔬。 可“生病后才知道身上有肉的好”这话真没错。从医学角度讲，生病时，胖点的人更能扛。身体有脂肪储存，关键时刻能转化能量维持运转。像胰腺炎患者，入院时胖，出院就瘦了，可见生病消耗大。若脂肪率低，生病就先消耗肌肉和蛋白。 别盲目追求瘦啦，肌肉和脂肪都重要，健康才是美！

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