我46岁，和同事都是去年绝经的，我选了顺其自然，她选了吃药调理。半年下来，我

我 46 岁，和同事都是去年绝经的，我选了顺其自然，她选了吃药调理。半年下来，我们的变化差别挺大。 早上在食堂碰见张姐时，她正对着镜子涂口红，豆沙色衬得她脸色亮堂不少。我端着粥走过去，她抬头笑了笑，眼角的细纹好像比上个月淡了点：“你看我这新换的面霜，导购说含胶原蛋白，要不要试试？” 我摆摆手，咬了口包子：“我还是用着之前的老牌子，省事儿。” 其实刚绝经那阵，我也慌过。夜里盗汗翻来覆去睡不着，白天坐在办公室里，突然一阵热意从脖子窜到头顶，头发根都透着汗。张姐比我更焦虑，她儿子马上要结婚，怕自己这状态影响筹备，没等月经彻底停稳就去挂了妇科专家号，开了一堆调理的药。 起初我也动过吃药的念头，但医生说我身体各项指标都正常，建议先通过作息调整看看。于是我每天早上六点半起床，绕着小区快走四十分钟，晚上睡前喝杯温牛奶，手机定时十点半关机。头一个月没什么效果，盗汗照样来，情绪也跟过山车似的，看见老公把袜子扔在沙发上都能发一通火。 张姐倒是见效快，吃药半个月就说盗汗少了，皮肤也摸着光滑些。她每天把药盒摆在办公桌上，早中晚按时吃，还买了各种维生素片搭配着。那段时间她总劝我：“你也去看看吧，这药真管用，女人还是得对自己好点。” 我嘴上应着，心里却犯嘀咕，总觉得是药三分毒。 转折点在三个月前。那天单位组织爬山，我本来不想去，张姐硬拉着我报名。爬到半山腰时，张姐突然脸色发白，扶着树喘粗气：“不行了，头晕得厉害。” 我赶紧给她递水，她缓了好一会儿才说，最近总觉得浑身没劲儿，医生说是药物副作用，让减量看看。 而我那段时间反倒慢慢适应了。快走换成了打太极，跟着小区里的阿姨们一起，慢悠悠地舒展身体。盗汗的次数越来越少，睡眠质量也上去了，连带着情绪都平稳不少。爬山那天我一路跟在队伍中间，到山顶时还能笑着给大家拍照。 现在张姐把药量减了一半，开始跟着我一起打太极。她说：“以前总想着靠药把状态调回去，现在才明白，顺其自然也不是躺平，是得找对方法。” 上周我们一起去买衣服，她试了件红色连衣裙，站在镜子前转了圈：“你看，不用靠化妆品，人精神了穿什么都好看。” 我笑着点头，拿起一件浅蓝色衬衫比划：“这件也适合你，显白。” 其实不管是吃药还是顺其自然，只要身体舒服就好。就像小区里的月季花，有的需要搭架子施肥，有的往土里一栽就能开花，各有各的活法，都挺好的