天天吃猪血对身体好不好，得一分为二地看。 猪血营养丰富，富含蛋白质、铁、锌和多种

萍踪侠 2025-11-19 07:19:03

天天吃猪血对身体好不好，得一分为二地看。 猪血营养丰富，富含蛋白质、铁、锌和多种维生素。铁元素能预防缺铁性贫血，蛋白质可促进身体代谢和发育，其他营养成分也有助于维持免疫功能。不过，它也有潜在风险。猪血胆固醇含量较高，高血脂、高血压人群得控制量。而且过量食用会加重消化负担，消化功能弱的人容易消化不良、腹泻。 建议别天天吃，每周吃1 - 2次，每次100 - 200克，再搭配蔬菜水果，保证饮食均衡。有慢性病的人，最好先咨询医生。

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