总被口腔溃疡折磨的朋友有福啦！这几种蔬菜堪称“救星”。像西红柿，富含维C、维E和

欢迎来到我的直播间息 2025-11-01 11:32:42

总被口腔溃疡折磨的朋友有福啦！这几种蔬菜堪称“救星”。像西红柿，富含维C、维E和番茄红素，抗氧化又抗炎；菠菜有维A、维C和叶酸，还有铁能提高免疫力；胡萝卜含维A、维C，纤维素还能促肠道蠕动。 另外，大白菜含的维生素B2、烟酸和锌较平均，能促进溃疡面愈合；卷心菜的维生素U能加快愈合，还防恶变。 平时多吃这些蔬菜，烹饪选凉拌、白灼。别吃辣椒、生洋葱等刺激食物，口腔溃疡或许就悄悄溜走啦。

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