如果过晚上睡觉比较困难，睡不着的话可以用用这几个方法。一，晚饭不要吃的太晚，也不

雅隽情感 2025-10-23 21:10:07

如果过晚上睡觉比较困难，睡不着的话可以用用这几个方法。

一，晚饭不要吃的太晚，也不要吃的太饱。

二，可以做一做金刚跪，十分钟左右。

三，把十个脚趾甲，轻轻的揉按一遍。

你们可以去试一试。 ​ ​​​

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