马拉松 我发现来康复的朋友，有不少是跑马拉松的，在上海静安门诊治疗的王先生，就是马拉松爱好者，之前跑步5公里左右，就会出现右侧小腿和踝前侧的不适，持续了1-2年，然后日常久坐久站，右侧的腰臀也会酸痛。
经评估发现，他有明显的骨盆前倾前移，核心肌肉比较薄弱，日常姿势也比较“歪”，胸廓往右旋，身体整个重心就压到了右侧，导致右踝压力增大，一跑步就更容易诱发疼痛了。
然后针对性调整了胸廓旋转➕增强核心➕下肢力线后，目前日常跑步无明显不适，8月底还顺利参与了哈尔滨马拉松比赛[坏笑][坏笑]
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