能劝一个是一个！鱼油磷虾油不要跟风吃！
咩咩啥都想说
2024-11-16 15:04:34
自从吃过20多款鱼油磷虾油后，但凡有朋友咨询这两种油该选哪个，我基本都建议直接吃磷虾油
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先说理由，鱼油吸收率只有30%，对身体机能要求高，肠胃不好、熬夜久坐的朋友吃效果会很差
而且鱼油极易氧化变质，纯度越高氧化越厉害，不仅成分流失，还会产生损伤肝脏心脑的有害物质
即便是没有氧化的鱼油在体内也会代谢出酒精，长期吃会加重肝损
加上海洋污染，鱼油安全性也岌岌可危
磷虾油因为富含磷脂和虾青素，可以直接被细胞吸收，不会代谢出有害物质，而且天然抗氧化，几乎没什么，原料也来自纯净海域，污染小更安全
而且从我和身边朋友的感受和实际作用来看，磷虾油的确能更快见到效果，尤其在头发、睡眠、🔥方面都更给力
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但磷虾油也不能随便选，一定要看3个指标才能避免踩雷
⭐新鲜度
只有鲜萃磷虾油才有用！看鲜萃要认准4个数值
加工时间
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