连夜加购两款鱼油，二选一

加夜班多了哪哪都出问题，睡眠倒时差不说，脸色还蜡黄没气色的，头发也经不起折腾啊我本人就是🥹前段时间还跑了趟皮肤科看豆包，主任说还是要养成良好的生活方式、停用功效型护肤品之类的......听营养师朋友推荐可以平时吃点鱼油养养身体，就连夜加购了两款鱼油。 * 🔴金凯撒鱼油：💊研级别的高纯度鱼油 ✅纯度95%（官方页面客服说IFOS实测纯度97%） ✅一粒Omega-3含量1176mg ✅0糖0香味剂 ✅5大项安全检测 ✅每批次IFOS送检60多次 ———— 🔴澳佳宝鱼油：3倍浓缩鱼油 ✅纯度60% ✅一粒Omega-3含量900mg （基础保养可以啦） ✅4大安全认证 ✅没看到有IFOS检测 ———— 最后总结下我的选择标准： 1⃣.安全性： 两者安全认证分别是金凯撒（5项）、澳佳宝（4项）都🆗 金凯撒鱼油是有每批次IFOS送检的，数据能公开查到。 2⃣.omega-3含量： 朋友说日常养护要在1000mg-4000mg的范围，澳佳宝每日可以多吃一粒，金凯撒1粒就可以🆗 3⃣.成分含量：两者的EPA和DHA比例都偏均衡的纯鱼油，其中金凯撒鱼油中的DHA是488mg，澳佳宝是360mg。 我是熬夜睡眠差、用🧠用👀都比较多，所以朋友建议我选DHA高的，附带EPA一起补充，针对性更强一些。 4⃣.纯度含量： 朋友说因为鱼油提取成本比较高，如果选鱼油尽可能往高的选会好点。金凯撒是90%以上的，澳佳宝鱼油在价位上比较友好，纯度是60%的，如果日常保养的话也是可以的。如果大家有其他选择也一定要看这一项呀~ ———— p.s.顺便一提，瓶装罐装的鱼油开封后建议冷藏在冰箱里，这样不易氧化，独立包装的鱼油拿取比较卫生，携带方便。其他对比放在图里，如果有想选购可以参考。希望对大家有帮助～选到最适合自己的鱼油