跳出职场焦虑怪圈，我迎来了闪闪发光的30岁

95后一只脚步入30大军，我还在职场焦虑这个怪圈里一直打转 现如今厚厚眼镜脸上带，职场焦虑显化，才懂这个道理 一定要剥离焦虑情绪！！！ 打工的苦大家都懂，能力焦虑，精神焦虑，容貌焦虑，因为工作的性质，都变成了深夜失眠的难题…… 为了重塑自己的内核，我一直在尝试锻炼自律，汗如雨下筋疲力尽的时候也很感到短暂的自由，用逃避这个词有点消极，调养生息比较准确 不只是生活节奏、还从养生内调的角度出发 其实大部分焦虑，来自于单一的人生标准 心理上努力摒弃优绩主义 生理上我除了健身自律，也有一套养生方法论 1：对头脑好一点，假期不动脑，只晒太阳发发呆，看看绿地大自然 2：对眼睛好一点，对眼睛好的蒸汽眼罩我用过，冰敷袋也用过，效果都没有直接选叶黄素靠谱，而叶黄素可以坚持吃，用的很难坚持用，有姐妹问，什么叶黄素可以坚持吃？ 我才会分享的：澳洲品牌SpringX润眼小水心，主要在于是巧克力口感，还是软胶囊剂型，不同于片剂和软糖的，添加剂是0，蔗糖是0，比片剂好吞，随时随地可以分享给身边人吃，职场社恐社交好物了属于 也有姐妹问，叶黄素酯的软糖难道不会更好吗，我们要留意的是，哪个吸收率好，叶黄素酯还需要在人体中转化成叶黄素，会有负担感，而这个小分子游离态的叶黄素，更容易吸收。 我的自用感受：前期不会那么显著，但越吃越爱吃，也感觉眼白真澄澈了些，但愿不是心理作用，有查过专利，11过的证书给我看懵了，吃了这个之后能支撑盯屏幕一整天，中国发明专利号：CN102481011B 3：对身体属性的木属性好一点，指甲勤保养，头发勤保养，皮肤勤保养，往往我会选择去美甲店，美发店，但皮肤，大多数时间我比较信任内服，去做ym，特烧钱，我不想做金钱内耗者，这和职场焦虑异曲同工了 我会选2种内服的：一除湿，湿气是会上脸的、二抗氧，氧化是皮肤老化的罪魁祸首，可以选抗氧化之神：虾青素的内服（我查过成分表，里面确确实实有添加足够的雨生红球藻虾青素）