医学生建议：备孕活性叶酸怎么选？

🧑⚕医学生解答：“活性叶酸”是真的假的? 1‘活性叶酸’不是智商税，他是经过认证的，叶酸可以改变人的精神状态，同时在婴幼儿食品中叶酸在国际上公认可以添加于婴幼儿奶粉中。 2、“活性叶酸”作用途径和效果往往成正比 叶酸种类分为3类，天然叶酸、合成叶酸、活性叶酸 天然叶酸 广泛存在于动植物性食物中，但因为储存、烹饪、代谢等方式，从一般的饮食中不太容易摄取到足够的量。 合成叶酸 分为纯叶酸片和复合叶酸，免费发的是纯叶酸片。是未活化的叶酸，是通过各种化学制剂合成而来，市面上常见的就是合成叶酸。 活性叶酸 是叶酸的活性形式，不需要代谢，可以直接被人体吸收和利用，适合叶酸代谢障碍问题的人群，而且没有耐受上限。 3看剂量 药店的叶酸一般有3种剂量： 0.4 mg, 0.8 mg, 5 mg 前两种之前分别适用于孕前和孕早的姐妹服用，最后一种是用于以往怀过神经管畸形的姐妹 4、看成分： 不选含钠的，可以选含有铁、锌以及维生素这些可以满足孕期所需营养成分的 因为孕期容易气色不好，含铁可以补充起色。 5、看配料表： 给孕妈妈入口的，配料表要干净，尽量选择不要有添加剂、香精、粘合剂等的叶酸种类。这样孕妈妈吃着才放心～ 👉这两年吃了5款“活性叶酸”，都是很典型的类型，今天跟大家分享一下感受 probody 营养全面的一款，备孕泡泡排不出，免疫力低孕期起夜多和呕吐都可以吃，这里面有铁可以提升气色，酵母葡聚糖可以提升免疫力和维护肠道健康，还有维生素e，可以帮助养泡泡和提升小蝌蚪质量，和老公一起吃效果更明显 健美生 算是比较悠久的品牌了，一瓶很大可以吃很久，吃起来还有点甜甜的口感，而且做了避光的设计。 信心康乐 也是经典款叶酸了，成分精简干净，没杂七杂八的添加，叶酸含量挺充足的，用于日常补充很不错，还添加了维生素b类，可以辅助吸收 金达威 包装设计很在线，里面的颗粒是白色的，需要干燥储存，瓶盖两种设计可以在上面打开，很方便 Life 瓶身的光泽还挺吸引人的质感像是琉璃瓶，观赏性较强它的盖子采用的是翻盖设计密封性好、可以防止返潮能够保持颗粒活性