养肝护肝，最重要的是要多吃新鲜的蔬菜、水果。给大家推荐几种维生素：
1⃣️ 维生素C养肝：可以多吃菠菜、芥蓝、青菜、西红柿、橙子、猕猴桃、花菜等
2⃣️维生素B族养肝：制成的药物常作为促能量代谢类的护肝药物，可以多吃动物肝脏、奶类、蛋类
3⃣️ 养肝最主要的是要减少对肝脏损害，包含食物和生活习惯对肝脏的损伤
❌禁忌过多油腻、油炸、辛辣、刺激的食物
❌禁忌烟、酒
❌不要熬夜
❌不要暴饮暴食
#新冠高峰后现肝损伤小高峰#
养肝护肝，最重要的是要多吃新鲜的蔬菜、水果。给大家推荐几种维生素：1⃣️维生素
依依聊健康
2023-02-19 12:53:40
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