#谢娜瘦了20斤#今天医生们也开始减肥打卡啦[哈哈][哈哈][哈哈]春天快来

依依聊健康 2023-02-15 22:52:56

#谢娜瘦了20斤# 今天医生们也开始减肥打卡啦[哈哈][哈哈][哈哈] 春天快来了，大家都期待两个月瘦瘦8-10斤呢！这次我们尝试816断食减肥：

[绿丝带]一天24小时，饮食在8小时完成，另外16小时保持空腹，不能吃任何食物但是可以喝水例如柠檬水、黑咖啡、茶水等

[绿丝带]816减肥法优点

。可以控制食欲解決暴饮暴食的问题

。适合刚开始接触经断食的小白新手很容易上手

。适合不喜欢运动的人

。适合不喜欢吃早餐的人

。不需要每天计划食谱吃喝比较自由

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依依聊健康

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